跑完北马半程啦
3小时10分，和2005年第一次跑半程的用时一样，身体的感觉要好的多，可比起2007年那次3小时跑完的轻松相比，退步还确实是大大地，在这样长距离的跑步里还是平时一分锻炼，跑时多一分轻松。
8点一刻从天安门广场出发，这是我最爱的北马的瞬间，几万人快乐的跑过天安门，轻松，热烈，充满活力，这个时候总让我觉得北京生机勃勃。
直到17公里，我都觉得轻松，到处看跑步的人，志愿者，警察，武警，观众。他们中有推着两个大铁环跑半程的老伯，有带着卡通帽一路向人问好的可爱老外，有和父母一起跑9公里的小孩，有给我们最美丽微笑和热烈加油的志愿者，有很多竖着大拇指为我们呐喊的观众，有骑着车劝我量力而行的伯伯，有第一次见到的棒帮选手照相的警察，也有嘟囔“上车吧上车吧“希望我们早点放弃上收容车的警察。
跑北京马拉松的环境真是一年比一年好了，想起大概2000年的时候，我都觉得因为一个马拉松封路太烦人了，没想到现在不仅自己在跑，志愿者和观众也越来越热情。
从18公里开始，基本上腿就开始沉重了，碰到一个民族大学的学生，快不行的样子，来问”同学你哪个学校的”，就此开始一起跑到终点。后来才知道本来她已经想上收容车，没想到碰到我就决定一起跑下来了。
aiyan第一次跑半程居然就2小时50分到了终点，之后我俩都巨疲惫，但都觉得很有成就感，嘿嘿，我们都很佩服自己。
回家的地铁上见到了一个超级美女，穿抓绒仔裤的朴素然而极度优雅的一个法国女子，估计有五十岁，利落的花白短发，我不知她究竟是哪里美丽，但忍不住被她吸引，是第一次发现原来皱纹都可以如此优雅地融在那么美的微笑里。
너무 좋은 경험이었어요 ^^
四肢酸痛，但愿周四公司运动会（爬香山/夺宝）之前能好，哈~！
哇你厉害，不过周四还能去香山可真好啊，说不定红叶会早点出来呢
我绝对相信，
等你老了，也会是个优雅的老太太。
不但优雅，
而且活力四射。
哈哈！
http://www.columbusmarathon.com/
我同事的姐姐参加了以上网站的马拉松，这个网站很不错~
要不什么时候咱也试试跑个越洋的;)
Yes, I’ll go for it! 哈哈，共勉哈，让咱们在老太太的时候都优雅和活力四射吧
These initiatives seek to identify and nurture homegrown leaders; to focus coursework and requirements on solving real-world problems; and to use learning strate- gies that develop shared leadership and team-building skills. ,